Często słyszę w gabinecie: „Kiedyś nie mogliśmy oderwać od siebie rąk, a dziś mijamy się w korytarzu jak współlokatorzy”. Znikająca namiętność to nie powód do wstydu, ale naturalny etap, z którym mierzy się większość wieloletnich relacji. Kredyty, opieka nad dziećmi, przewlekły stres i codzienna rutyna potrafią skutecznie zamrozić ochotę na zbliżenia.
Czekanie, aż po latach związku pojawi się „spontaniczna iskra”, często kończy się jedynie narastającą frustracją. O intymność trzeba zadbać świadomie. Jak zaprosić ją z powrotem do sypialni?
Oto kilka kroków, od których możecie zacząć:
Gra wstępna zaczyna się już ranoNamiętności nie buduje się w pięć minut. Zaczyna się od zaparzonej kawy, miłego SMS-a w ciągu dnia i przytulenia bez podtekstów. Zauważajcie siebie nawzajem poza sypialnią.
Zdejmijcie z siebie presjęNie musicie od razu iść na całość i udowadniać sobie, że jesteście „bogami seksu”. Zacznijcie powoli, jak na początku znajomości – od muśnięć, trzymania się za ręce, czułego dotyku. Zbliżenie ma być przyjemnością i ukojeniem, a nie kolejnym obowiązkiem na liście zadań.
Seks to nie karta przetargowaKaranie partnera chłodem lub odrzuceniem w sypialni po kłótni buduje potężny mur ze strachu i niepewności. Intymność nigdy nie powinna być nagrodą za dobre zachowanie.
Randki to fundament, nie luksusZnajdźcie czas tylko we dwoje. Wyjdźcie z domu, popatrzcie sobie w oczy i porozmawiajcie o czymś innym niż rachunki, praca i dzieci.
Pamiętajcie jednak, że problemy w sypialni to bardzo często tylko wierzchołek góry lodowej. Jeśli pod spodem kryją się niewypowiedziane żale, narastająca złość i brak poczucia, że jesteśmy dla partnera ważni – sam dotyk nie rozwiąże problemu.
Jeśli czujecie, że utknęliście w martwym punkcie i nie potraficie samodzielnie przebić tego muru, nie bójcie się poprosić o wsparcie. Terapia par to bezpieczna przestrzeń, w której pomożemy Wam na nowo usłyszeć swoje potrzeby.
Jesteśmy tu dla Was. 