Kryzysy i trudności osobiste

Kryzys życiowy to reakcja na trudną sytuację z którą człowiek nie potrafi sobie poradzić. To stan bardzo dezorganizujący życie, powodujący duży stres, obciążający emocjonalnie i doprowadzający do utraty równowagi psychicznej. W kryzysie realizacja ważnych potrzeb egzystencjalnych i psychologicznych jest utrudniona lub wręcz niemożliwa, człowiek nie potrafi myśleć o niczym innym jak o dręczącym go kłopocie, który go przerasta i czasem wydaje się być nie do rozwiązania.

Jak przezwyciężyć życiowy kryzys? Skuteczna terapia

Kryzysy mogą mieć charakter niespodziewany, a spowodowane są np. utratą osoby bliskiej, informacją o poważnej, zagrażającej życiu chorobie własnej lub bliskich, nagłą stratą pracy lub majątku. Czasem kryzys narasta powoli, stopniowo. Taki kryzys dotyczy często relacji bliskiej –  małżeńskiej. Powolne oddalanie się od siebie partnerów, problemy w komunikacji, zaniedbywanie potrzeb związkowych może spowodować głęboki kryzys związkowy którego efektem bywa zdrada.

Skuteczny psycholog w Centrum probalans Warszawa

Kryzys jest często tak trudnym emocjonalnie doświadczeniem, że myślenie o nim jako o sytuacji rozwojowej jest wręcz niemożliwe. A jednak często właśnie tak jest np. w przypadku kryzysów związkowych. Kryzys może przewartościować związek i sprawić, że wejdzie on w nową, lepszą jakość. Jednak aby to się stało para w kryzysie związkowym potrzebuje pomocy – nieodzowna jest psychoterapia par/małżeństw prowadzona przez doświadczonego psychologa–psychoterapeutę.

Badania pokazują, że pokonywanie kryzysów osobistych, trudności życiowych odbywa się etapowo. Na początku szok powoduje dezorganizację, następnie pojawia się mobilizacja do działania w celu przezwyciężenia problemu, a w końcowej fazie akceptacja także czasem tego, że pewnych sytuacji nie można zmienić. Wraz z psychologiem, psychoterapeutą o wiele łatwiej przejść kryzys, pokonać trudności lub zaakceptować trudną rzeczywistość.

W każdym kryzysie osobistym, życiowym pojawiają się trudne emocje  – lęk, smutek, złość, wstyd, bezsilność. Samemu trudno je przeżyć, dlatego tak ważne jest aby podczas spotkania z psychologiem, podczas psychoterapii bądź interwencji kryzysowej dać sobie szansę na wsparcie psychologiczne i pomoc profesjonalisty. W Centrum probalans zespół psychologów-psychoterapeutów pomaga również osobom doświadczającym kryzysów życiowych.