Nazywam się Agnieszka Szafrańska-Romanów, jestem psychologiem, psychoterapeutką i terapeutką uzależnień. Grupy terapeutyczne dla osób z rodzin dysfunkcyjnych w tym alkoholowych (terapie DDD/DDA) prowadzę od 8 lat. Równolegle prowadzę psychoterapię indywidualną.
Z doświadczenia wiem, jak trudne jest podjęcie decyzji odnośnie rozpoczęcia terapii, jak duże są opory przed skonfrontowaniem się z traumami z dzieciństwa, z mówieniem o swoich trudnościach, słabościach, lękach. Jednocześnie wiem, jak dużo psychoterapia potrafi zmienić w życiu człowieka – przeszłości nie zmieni – ale przy odpowiednim zaangażowaniu uczestnika potrafi sprawić, że jego życie będzie szczęśliwsze.
Wiele osób, które już podjęły decyzje o rozpoczęciu psychoterapii DDD/DDA mierzy się z kolejnym dylematem: czy wybrać psychoterapię indywidualną czy terapię grupową? Jeżeli chodzi o efektywność obie terapie mają podobną skuteczność – w grę wchodzą preferencje osobiste. W chwili obecnej prowadzę nabór na kolejną edycję grupy terapeutycznej dla DDA/DDD. Chętnie podzielę się swoim doświadczeniem i być może rozwieję wątpliwości związane z wyborem formy terapii.
Zalety terapii indywidualnej z psychologiem Warszawa:
- w bezpośrednim kontakcie Klient ma niejako terapeutę „na wyłączność”. To szczególnie istotne w przypadku osób z bardzo dużym lękiem społecznym, źle reagujących na pracę w grupie, trudno budujących zaufanie do innych
- to dobre rozwiązanie dla osób z deficytem bliskich relacji.
DO ROZWAŻENIA:
-
terapia trwa minimum kilka miesięcy, niekiedy dwa, trzy lata. Liczenie na to, że w ciągu paru spotkań da się rozwiązać problemy sięgające dalekiej przeszłości wpędzi jedynie we frustrację
-
jednostronna relacja Klient-terapeuta pozbawia Klienta możliwości zobaczenia perspektywy innych osób (będących na grupie terapeutycznej)
-
na skuteczność terapii pozytywnie wpływa regularność spotkań – najlepiej gdy odbywają się raz w tygodniu, warto przygotować się na takie zobowiązanie także finansowo
Zalety terapii grupowej według psychoterapeuty w Warszawie:
-
w grupie osób z podobnie trudną biografią i doświadczeniem traumy łatwiej o otworzenie się i opowiedzenie o swoich problemach
-
inni uczestnicy grupy to źródło bardzo cennych informacji zwrotnych bazujących na własnych doświadczeniach i emocjach
-
grupa to bardzo dobre rozwiązanie dla osób nieśmiałych i wycofanych, w bezpiecznych warunkach można ćwiczyć kontakt z innymi, komunikację, asertywność
-
to okazja do nawiązania relacji koleżeńskich
-
w przeliczeniu na godziny terapii spotkania w grupie są rozwiązaniem bardziej ekonomicznym
DO ROZWAŻENIA:
-
decydując się na grupę trzeba zarezerwować sobie czas na 3 godzinne spotkanie raz w tygodniu przez ok pół roku. Praca w grupie ma sens gdy będzie odpowiednia frekwencja. Gdy nie ma pewności co do systematyczności w uczestniczeniu w grupie lepiej wybrać terapię indywidualną w Centrum probalans
-
każda osoba decydująca się na terapię grupową jest zobligowana do uiszczenia płatności za całą grupę nawet gdy z jakichś powodów zrezygnuje z uczestnictwa. Dlatego decyzja o uczestnictwie musi być podjęta rozważnie i odpowiedzialnie.
Warto podjąć wyzwanie i zdecydować na terapię DDD/DDA, aby w końcu… zacząć żyć. Jeżeli ktoś waha się czy zacząć terapię grupową zapraszam na prelekcję organizowaną specjalnie dla osób poważnie rozważających uczestnictwo w grupie. Będzie to okazja do poznania mnie, jako prowadzącej grupę i posłuchania o syndromie DDD/DDA i samej terapii.
Najbliższe terminy bezpłatnej prelekcji: 09.09.2017 godz. 10.00 i 12.00
Sprawdź szczegóły na temat bezpłatnych prelekcji o DDA/DDD.
Autor: psycholog – psychoterapeuta, terapeuta uzależnień Centrum probalans Warszawa Agnieszka Szafrańska – Romanów
Zapraszamy do kontaktu.